Dentro del mundo laboral actual, donde el estrés es una constante, contar con salas de descanso en el trabajo se ha convertido en una necesidad.
Ahora, las empresas más innovadoras están comprendiendo el impacto positivo de incluir estas áreas, brindando a sus empleados un espacio en el que pueden desconectarse, relajarse y recargar su energía.
Es por eso que te contamos por qué son esenciales las salas de descanso en oficinas, sus beneficios, tipos y cómo diseñarlas de forma eficaz para tener a tus colaboradores felices y productivos.
Puntos clave del artículo:
- Un espacio para desconectarse permite a los colaboradores liberar tensiones y cuidar su bienestar emocional, promoviendo un entorno de trabajo más saludable.
- En un ambiente relajado y sin presiones, los empleados tienen la libertad de explorar nuevas ideas y soluciones innovadoras, beneficiando a toda la empresa.
- Ofrecer áreas de descanso muestra que la empresa valora el bienestar de su equipo, lo que impulsa la motivación y ayuda a reducir la rotación de personal.
- Existen diferentes tipos de salas de descanso, como por ejemplo: de relajación, de socialización, de esparcimiento, de ejercicio, zonas verdes entre otras.
- Para empezar a diseñar un espacio de descanso, debes considerar lo siguiente: hacer una evaluación previa, tamaño, ubicación, presupuesto, diseño, decoración, iluminación, colores entre otros.
Qué es una Sala de Descanso
Es un espacio dentro de la oficina destinado a la relajación y desconexión de las actividades laborales.
Aquí, los empleados pueden tomarse un momento para descansar, disfrutar de una bebida, conversar con colegas o simplemente relajarse.
Estas salas varían en diseño y equipamiento, desde áreas de descanso sencillas hasta espacios completamente equipados con sofás, juegos y estaciones de café.
Por suerte, las nuevas generaciones disfrutan de esta tendencia donde cada vez se da más importancia a los empleados y a su bienestar.
En este mundo donde vivimos estresados corriendo de un lado a otro, los nuevos espacios laborales en las empresas han pasado a ser muy necesarios para lidiar con el día a día dentro de la oficina.
Importancia de tener un espacio para relajarse dentro de la oficina
Si estás pensando en incorporar un espacio de descanso dentro de la oficina, debes de saber que no solo es beneficioso para los empleados, sino también para tu empresa en general.
Al tener un lugar donde puedan relajarse y desconectarse de las tareas diarias, estás fomentando un ambiente laboral más saludable, donde tus trabajadores se podrán sentir valorados y cuidados.
Como todos sabemos, tanto nuestro cerebro como nuestro cuerpo funcionan mucho mejor si descansamos bien, por lo que es necesario que cuando estemos en el trabajo, tomemos breves descansos para despejar nuestra mente y desarrollar una nueva perspectiva.
Estos son los principales beneficios
Es importante que mencionemos que este tipo de salas ofrecen una serie de beneficios que impactan tanto en el rendimiento del equipo como la calidad de la vida aboral.
Aumenta la Productividad
Descansar es esencial para recargar la mente. Un descanso breve permite a nuestros empleados regresar a sus tareas con mayor energía y concentración, aumentando su productividad.
Ayuda a reducir el Estrés Laboral
El estrés es uno de los mayores problemas en los entornos de trabajo. Si tenemos una sala de descanso, nos permitirá tomar un respiro y liberar tensiones, reduciendo el estrés y mejorando nuestro bienestar emocional.
Fomenta la Creatividad e Innovación
Si nos encontramos en un entorno relajado y sin presiones, nuestra mente puede explorar nuevas ideas y soluciones creativas. Esto es especialmente importante en empresas que valoran la innovación.
Brinda satisfacción laboral
Si se sienten valorados y además cuentan con un espacio para descansar, esto aumentará su satisfacción laboral, dando como resultado un equipo más comprometido y motivado.
Ayuda con la retención del personal
Nuestros empleados valorarán los espacios donde prioricemos su bienestar. Si les ofrecemos un espacio de descanso será un gran incentivo, lo que ayudará a reducir la rotación de personal.
Mejora la Salud Física y Mental
Además, este tipo de espacios contribuye a la salud general de nuestros empleados, tanto física como mental. Así evitaremos que sufran fatiga y agotamiento para reducir el riesgo de problemas de salud más graves como:
- El síndrome de burnout
- El estrés crónico.
Fomenta la socialización
Esto ayuda a que nuestros colaboradores sientan mayor libertad para expresarse y convivir con sus demás compañeros, así los alentamos a ser más sociables y a entenderse mejor para contribuir a tener:
- Un equipo activo, centrado y eficaz.
- Mayor facilidad para coordinarse.
- Una mayor convivencia y armonía en el trabajo.
Tipos de Salas
Cada empresa tiene necesidades diferentes y, por ello, las salas de descanso pueden adaptarse a distintos objetivos y preferencias, así que te proporcionamos las opciones más conocidas para que puedas incluso combinarlas y crear tu propio estilo:
Salas de Relajación
Estas son ideales para desconectar y relajarse. Las podemos equipar con sofás, sillones cómodos y un ambiente tranquilo que permitan un descanso completo.
Fuente: ofiprix
Salas de Entretenimiento
Estas son ideales para aquellos que disfrutan de un descanso activo, ya que podemos incluir juegos de mesa, consolas de videojuegos, futbolito o incluso mesas de ping-pong.
Fuente: ofiprix
Áreas de Socialización y Networking
Estos espacios están diseñados para que fomentemos las relaciones y la comunicación entre colegas. En estas áreas podemos incluir mesas y sillas operativas cómodas para conversar.
Fuente: lambdatres
Zonas de Estiramiento y Ejercicio
Esta es una gran opción para empleados que buscan mantener su salud física. Aquí podemos incorporar equipo de bajo impacto, como colchonetas, tapetes de yoga o pelotas de ejercicio.
Fuente: revistagq
Salas Multiusos o Flexibles
En estos espacios versátiles los podemos adaptar para diferentes actividades, como reuniones informales, sesiones de meditación o descansos rápidos.
Fuente: ofiprix
Una zona verde como sala de descanso
También podemos crear un espacio rodeado de plantas, con aire fresco y un ambiente relajante que sea el lugar perfecto para desconectarse del estrés laboral.
Las plantas aportan un toque de frescura y bienestar, reduciendo el cansancio y mejorando el ánimo de cualquiera que pase por ahí.
Tomarse unos minutos en este rincón natural ayudará a recargar energías y retomar el trabajo con una mente más clara.
Fuente: ofiprix
Qué debemos de tomar en cuenta para diseñarla
Para que podamos lograr un espacio de descanso efectivo, es importante tener en cuenta ciertos aspectos que garanticen su funcionalidad y atractivo.
Hacer una evaluación de las Necesidades del Equipo
Antes de diseñar el espacio, es fundamental que conozcamos las preferencias y necesidades de los empleados. Un equipo activo puede necesitar una sala de ejercicio, mientras que otro puede preferir un área de relajación.
Tamaño y ubicación
Tanto el tamaño como la ubicación de la sala debe ser apropiada para el número de empleados y la distribución de la oficina.
Presupuesto y Planificación
Es importante que definamos un presupuesto para ayudar a crear un espacio funcional sin excederse en costos. Por eso, debemos planificar cada detalle asegurándonos de que el diseño se ajuste a los recursos disponibles.
Diseño y Decoración
Un diseño atractivo motiva a los empleados a usar el espacio. Debemos de prestar atención para usar la decoración adecuada y así podamos fomentar la relajación y el confort.
Mobiliario Ergonométrico y Confortable
No debemos olvidar el confort ya que es clave para el descanso, así que tenemos que considerar la compra de:
- Sofás
- Sillas ergonómicas
- Mesas
- Muebles de oficina adecuados
Con el fin de adaptarlos tanto a las necesidades como a los distintos gustos de nuestros colaboradores.
Iluminación Adecuada
También debemos considerar como principal recurso a la luz natural dentro de este espacio para darle un toque de naturalidad, pero en caso de no ser posible, podemos utilizar luces cálidas y suaves que generen una atmósfera relajada.
Colores y Decoración que Fomenten la Relajación
Debemos recordar que para hacer una buena combinación, podemos usar tonos suaves y naturales para crear un ambiente relajado. Los colores que más se recomiendan para fomentar la calma son:
- El azul
- El verde
- El gris
Tecnología y Conectividad
También es importante que contemos con conexiones de Wi-Fi y estaciones de carga para que estén siempre conectados y actualizados.
Espacios Verdes y Elementos Naturales
Debemos incluir plantas y elementos naturales para que ayuden a crear una atmósfera tranquila y mejoremos la calidad del aire, Por eso es necesario que incluyamos a la naturaleza dentro de este espacio para el bienestar de nuestros empleados.
Agregar opciones de alimentos y Bebidas Saludables
Incluso podemos agregar una opción saludable de snacks y bebidas, como frutas, té o agua, así podemos invitar a los empleados a tomar pausas sin recurrir a alimentos poco nutritivos.
Recomendaciones para Crear una Sala de Descanso Eficaz
Para que aseguremos el éxito de la sala de descanso, es importante que sigamos algunas recomendaciones, así que te compartimos algunas, de acuerdo a nuestra experiencia:
- Aunque sabemos que cada cabeza es un mundo, la sala debe ser un reflejo de los intereses de quienes la van a usar. Así que, escucha sus opiniones y ajusta el espacio según sus necesidades.
- No olvides que la participación de los empleados en el diseño de la sala los hará sentir valorados y aumentará su interés en usar el espacio.
- Debemos de prestar atención para que el espacio refleje la cultura y los valores de nuestra empresa. Esto ayudará a que nuestros empleados se sientan parte del entorno laboral.
- Es importante que fomentemos un uso respetuoso y adecuado de la sala, así que debemos solicitar apoyo al área de RH para implementar reglas de sana convivencia y así todos puedan beneficiarse de ella.
- Cómo recomendación final, debemos realizar encuestas periódicas para conocer si el espacio cumple con sus expectativas. Así podemos hacer ajustes necesarios y mejorar el ambiente laboral.
Preguntas Frecuentes salas de descanso en oficinas
¿Cuánto mide una sala de descanso?
No hay un tamaño específico, pero debe ser lo suficientemente grande para que los empleados se sientan cómodos y puedan moverse sin problemas.
¿Qué equipos debe tener una sala de descanso en la oficina?
Una sala de descanso puede incluir sofás, mesas, sillas, estaciones de café, juegos, conexión Wi-Fi y áreas de alimentación.
¿Qué pasa si en el trabajo no hago pausas durante mi jornada laboral?
Si evitamos las pausas puede llevarnos a un agotamiento mental y físico. Tomar descansos regulares es esencial para mantener el enfoque y la productividad.
¿Cómo debe ser una sala de descanso?
Debe ser un espacio relajado, cómodo y adaptable a las necesidades de los empleados. Un ambiente que inspire calma y bienestar es clave.
¿Qué dice la ley del trabajo sobre el descanso?
La legislación laboral puede variar según el país, pero en general se recomienda hacer pausas durante la jornada laboral para evitar problemas de salud y mejorar el rendimiento.
El artículo 62 de la Ley Federal del Trabajo (LFT) establece que en una jornada laboral continua, se debe conceder “al trabajador un descanso de media hora, por lo menos”.
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